【産休中やってよかったこと】有意義な過ごし方12選とやることリスト6つ

☟今のうちにやるよ〜☟

今まで忙しく仕事をこなし、仕事の引継ぎもなんとか完了。
お腹も大きくなってきて、いよいよ出産が近づいてきたと実感してきているプレママさん。

心の中では、早く産休に入らないか指折り数えていた方もいらっしゃると思いますが、産休で急にできた1人の時間。

あれ？なんだか暇…。

何したらいいかわからない…。

せっかくの時間、有意義な過ごし方ないかな…

と悩んでいる方も多くいらっしゃるのではないでしょうか？

今回は、2度の産休育休の経験から、産休中の過ごし方について、以下3つをお伝えしようと思います。

気になるところに
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産休中こそ！やってよかったオススメの過ごし方12選

産休中では、まずはゆったりした気持ちで過ごすことが大事ですが、
赤ちゃんを向かえる前だからこそある「自由時間」。
産休中だからこそできることもありますので、ぜひ自分自身でやりたいことをリストアップしてみましょう。

私や先輩ママがやってよかった産休中のオススメの過ごし方をご紹介します。

1.お金を整える(保険の見直し・携帯料金・サブスク)

お金まわりは産休に入ったらまず整えておいた方がいいことの１つです。

なぜなら、産休育休中は現役の時より収入が減るけど、出費は増えます…
（ばかにならない水道電気ガス、おむつ、ミルクなどなど）

①無駄はない？保険の見直し

今入っている保険や将来的に産まれる子どものために貯蓄額を増やしたいですよね。

慌ただしい日々が来る前に、無駄はないか保障の見直しをしましょう。

ファイナンシャルプランナー(FP)に無料で相談すれば、頭のモヤモヤすっきりします。

夫婦の共通認識があるのが、お金を貯める秘訣！

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②携帯を格安SIMに変更

携帯の大手３大キャリアを利用している方は、格安SIMに切り替えるだけでかなり節約できます。

オススメなのは、楽天モバイル。

12/1から楽天モバイルは楽天会員ランクによってお買い物ポイントが最大4倍アップ！

楽天で貯まったポイント(期間限定ポイント)を使って通信費を払うことも可能なんです。

 

③サブスクを見直す

使っていないサブスクはありませんか？

音楽・動画配信・本・マンガなどで使っていないサブスクがあれば解約しましょう。

また、私は使っている頻度や重要度によっては、以下のことも検討しています。

 

2.断捨離(お部屋の整理整頓・不用品の断捨離)

お金を整えたら次は、お部屋の整理整頓・断捨離。

赤ちゃんが生まれると自然とものが増えます。

ベビーベッド、ベビーカー、沐浴スペース、おむつやおしり拭き、その他の赤ちゃんの小物を入れる収納やスペース…。

キッチンは、粉ミルクや哺乳瓶置き場。

成長に伴っておもちゃや絵本

などなど。

私は、PCやバッグ、しばらく着ていない洋服、本などはメルカリやラクマなどのフリマアプリで徹底的にお金に変えました。

なんと総額23万円ほどに！！

ブランド物はブランディアで宅配買取してもらう方が、手間も送料もかからずいいかもしれません。

お小遣い稼ぎができたのはもちろん、部屋や収納にスペースができ、気持ちがスッキリしたのを今でも覚えています。

お腹も大きいので無理ない範囲で、パパの協力も仰ぎながらお部屋の整理整頓をすることをオススメします。

 

3.無料サンプルやプレゼントの応募をする

妊娠中は、ベビー用品のサンプルが無料だったり、資料請求するとプレゼントがあります。

粉ミルクや洗剤、ボディクリームなどの無料サンプルは、購入前にお試しできるのはもちろんですが、旅行に持っていく時に便利なんです◎

ゼクシィBaby

引用：ゼクシィBaby

無料会員登録をすると、妊娠中に知っておきたい内容がたっぷりわかりやすくまとまった冊子が隔月、産後も赤ちゃんの発育ガイドや授乳の悩み、離乳食カレンダーなどが1冊にまとまった冊子が無料で届きます。

＼ほんの一部を紹介／

月齢ごとの赤ちゃんの成長がひと目でわかる	出ない…飲んでくれない…を早めに解決！

引用：ゼクシィBaby

 

こどもちゃれんじBaby

こどもちゃれんじBabyは無料資料請求でSOU・SOUのスタイが必ずもらえます。

赤ちゃんへの肌に配慮した綿100%。大判なのもしっかりよだれをキャッチしてくれるのが嬉しいポイント。

 

Fammプレママ＆ママ応援応援プレゼントキャンペーン

引用：Fammプレママ＆ママ応援プレゼントキャンペーン

Fammは、毎月カレンダーやフォトアルバムなどを作りながら家族の思い出を楽しめるアプリです。

子育て世代なら知っている！使ったことがあるはず！私も写真アルバムにはかれこれ4年お世話になっています。

補足：Amazon出産準備BOX(らくらくベビー)

出産準備お試しBOX(らくらくベビー) 

その他、Amazonプライム会員の方は、条件を満たせばもらえる出産準備お試しBOX(らくらくベビー)もオススメです。
無料でおむつや粉ミルク、お掃除グッズなどたくさん入っています！
Amazonプライム会員(30日間無料)でぜひゲットしましょう！

 

4.食材宅配サービスを登録する

産前産後、赤ちゃんのことを考えると栄養を考えた食事が大事です。
産後すぐはもちろん、赤ちゃんが産まれると食材をスーパーに買いに行くのも思った以上に大変です。

産後のことも考えて、赤ちゃんが産まれる前に食材宅配サービスのお試しをしてみて、将来的に自分の生活や考え方に合ったサービスを選びましょう。

 

ちなみに、私はoisix(VIP会員といういわゆるヘビーユーザー)とコープを使っています。
oisixは、入会金・年会費・解約金0!
いつでも解約・休止再開が可能なので、毎回注文する必要なし♪
ご興味ある方は、下記リンクからぜひお試しくださいね〜！

 

5.資格を取得する

SHElikes

産休中は日中の時間を有効活用して、資格取得やスキルアップに時間を割くのもオススメです。

職場復帰後のキャリアアップや産休育休中の副業に興味がある方は、ぜひ今のうちにトライしてみて！

産休中から育休中にかけて資格取得やスキルアップを図るのであれば、子育ての時間も考えると、時間・場所に融通が効くのがマスト！

オンライン受講が可能であれば、手持ちのスマホやタブレット・PCから、お家で自分の好きな時間やスキマ時間を使って学べます。

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6.マタニティフォトを撮る

妊娠中の思い出をとっておきましょう！
お腹の大きくなっていく様子を記録しておくと後から見返す時に、妊娠期の様子を思い出せます。
私は、自分のスマホで記録用に撮っていたのと、
妊娠後期に一度プロのカメラマンに、スタジオで撮ってもらいました。
写真を撮った3年経過後の今でも見返すと、やってよかったなと思います。

お家で記録用にとっておくのもいいですし、
出張カメラマンに来てもらってお家で撮影、
外で撮るのもありです。

＼新生児の期間だけに撮れる貴重な写真／
お宮参りや家族記念日にも◎

7.美容院に行く

出産予定日が近づくと体調も伺いながらになるかと思いますが、美容院に行く機会を作りましょう。
産後の忙しい中でもセットしやすい髪型にしてもらったり、いつものコースにヘッドスパなど入れて少し贅沢したり♪
出産後は子どもと写真を撮ることが増えます。少しでもキレイな自分で記録に残しておきたい…（願望）

あと、余談ではありますが、産後髪の毛早く乾いて…！と切に願うタイミングがきます。←
そんな時、間違いないのはナノケア！

早く！しかもうるツヤな髪に仕上がります！
ズボラな私はもう手放せません！！！

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8.映画鑑賞

出産後はパパと2人でゆっくりデート、映画やミュージカルなどもなかなか行けなくなります。
子どもが産まれたら、テレビは教育系、映画もアニメなど子ども中心にいつの間にかシフトされます…
なので、産前の体調がいい日には、ゆったり映画館や会場に足を運んで観るのもオススメです。
家でもAmazon PrimeやNETFLIXなど契約していれば、お家でもリラックスした体勢で見れます。

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9.美味しそうなお店をリサーチして食べに行く

平日1人の自由時間は今後もなかなかない貴重な時間。
赤ちゃんが産まれると、外食自体も減りますし、子連れNGのお店やコースなどがあるお店でゆっくり食事・・・も難しくなります。
平日ランチであれば、人気店も比較的待たずに入れるケースが多いので、1人で行ったり、友人と行ったりなどするのに良いです。
体重管理もほどほどにしつつ、美味しいものを食べに行ってリフレッシュしましょう。

 

10.ドラム式洗濯機(乾燥機付き)の購入

赤ちゃんが産まれると、洗濯物が一気に増えます。（あと水道代）
ミルクの吐き戻し、〇〇○がオムツから漏れるなどハプニングがいっぱい♪
干す手間を省けて乾燥まで時間もかからない乾燥機付洗濯機は頼りになります！
また、将来的に職場復帰をし、子どもは保育園に預けることになると、
洗濯から乾燥まで仕上げてくれる洗濯機は時短＋ストレスフリーです。

11.保育園情報をチェックする

産前の産休中に、無理のない範囲で、気になる保育園は洗い出しておきました。
自治体の募集要項・スケジュール感も見ておくと、いざという時に焦らず手続きができます。
もし、見学もOKのところがあれば行ってみて保育園の雰囲気や環境を見ておくと後々楽です。

12.とにかくゆったり過ごす

これは必須。

頑張っている自分を労わりましょう。
産後の生活は、しばらく赤ちゃんファーストになります。

なので、思う存分、とにかくグータラ過ごす。
お風呂にゆっくり浸かる、たくさん寝る。
出産に向けて、適度な運動をする。（例えば、散歩がてらウィンドウショッピング、朝涼しいうちに散歩する）
妊娠期間中は、妊娠後期になると、お腹も大きくなり身体を動かすことに億劫になりますが、
出産に向けて体力をつけておくことが大事です。
オススメは、マタニティヨガです。
Youtubeやオンラインなどを使えば、お家でもできるのでぜひやってみましょう♪

 

【後悔】産休中やっておけばよかった5つ

ここからは、産休中にやっておけばよかったことを5つご紹介します。

1.エコー写真の整理

産後になるとまとまった時間を作ることが難しく、エコー写真のアルバムがまだ未完成…。
時間が経つとエコー写真も劣化すると聞くので、写真の整理、アルバム作りは赤ちゃんが産まれる前にしておきましょう。

Fammならエコー写真のベビーアルバムが作れます。事前に無料登録してクーポンをもらってお得に作りましょう！

2.子連れスポットのチェック

私自身は、産休に入った直後に引っ越し、里帰り出産だったのでなかなか子連れスポットのチェックができずにいました。
産後落ち着いたら赤ちゃんと一緒にいけるスポットに、事前に足を運んでいたかったと少し後悔しました。

3.パパとの子育て情報共有

出産直後は、「パパ」としての認識を持ってもらうことができずにいました。
生後1ヶ月して自宅に帰りました。
自分の体はボロボロ、赤ちゃんのお世話にいっぱいいっぱい…
けどどこか今まで通り家事をこなしたりしなければという意識が強く働いていました。
そんな時に、もっと相手にヘルプを求めるべきだったと正直反省しています。
「ゴミを出しに行ってほしい」、「お風呂入った後に洗ってくれてると助かる」など具体的に伝えると相手もスムーズに動いてくれたのだと思いました。

4.出産後に着る服の準備

赤ちゃんの服については、毎日のように見ていたのに、
産院から退院する時の服、産後すぐに着る服については、すっかり忘れていました。
妊娠前にはまだ戻りきれていませんので、着る服も
着心地（ウエストがゴム）や
授乳のしやすさからボタンやジップなどのついたワンピが便利です。

5.プレママ・ママ専用のSNSアカウント作成

Instagramやtwitterで同じ境遇（ママ）と悩みを共有しコミュニケーションが取れるような環境を作っておけばよかったと思いました。
また、子どもの成長記録としても残せるのって便利だと思いましたので、ぜひ時間に余裕がある方は産休中にSNSアカウントを作成しておきましょう♪

 

【TO DO】産休中何する？やること6つ

最後に産休中(産前と産後)の過ごし方でやることは何かをご紹介します。

1.入院準備

産休に入ったら、真っ先にすることは入院時に持っていくものを準備しておくことです。出産予定日までまだ時間あるし、という場合でも予定日より早い出産に備えておいた方が安心です。

必要なものは、出産予定の産院によって若干異なります。
産院から渡される冊子にリスト化されていると思いますので、改めて確認してみましょう。

陣痛バッグは、出産にあたり必要最低限のものを入れておきます。
マチが広く、中身が見えやすい手提げのもの（トートバック）など、収納のしやすさ・持ちやすいものがオススメです。

入院バッグは、産後から退院までの入院生活で必要なものを入れるため、ボストンバッグやスーツケースがオススメです◎
歯磨きセット、洗面用具、ヘアケアセット、ボディケアセット、産褥ショーツや産後ナプキン、乳頭用保湿オイルなど
産院で用意してくれているケースもありますが、自分お気に入りのものがあれば用意が必要です。

その他
親族が面会に来てくれた時に、写真を撮ることもあるので、化粧ポーチもあるといいです。

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2.赤ちゃん用品の準備

初めての出産の時は、すごくテンション上がる赤ちゃん用品の準備。でも何をどれだけ準備すればいいのかわかりませんよね。
私も、よくマタニティ雑誌を何冊も読んでいた記憶があります。

余談ですが、もし完ミや混合で育てるなら、哺乳瓶消毒から乾燥までできるピジョンのPochittoがおすすめです！！

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私は混合ですが、毎日愛用しています！
レンジ除菌タイプとは異なり、水滴も気にならないですしやけどの危険性もないです。
また、消毒液を利用しないので、匂いも気になりません♪
哺乳瓶消毒から乾燥まで1時間弱。
洗って入れるだけ、そのままこどものお世話ができストレスフリーです！

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3.陣痛タクシーの登録

陣痛はいつ来るかわかりません。
いざ陣痛がきて産院へ向かうとなった時、パパが自宅にいるとは限りません。
夜中や1人の時でも産院へ向かえるよう陣痛タクシーの登録をしておきましょう！

陣痛タクシーでは、研修を受けたドライバーさんが迎えにきてくれます。
また、予め産院の登録ができるので、緊急時でも道案内の手間なく済みます。

ただ、お住まいの地域によって、登録できるタクシー会社が限られていたりするので
可能な限り登録しておくことと、状況によっては配車アプリも併せて登録しておくこともオススメします。

陣痛タクシーでは、万が一に備えて防水シートを備えていると聞きますが、
念の為、バスタオルや防水シート（レジャーシートなど）を用意しておくと安心です。

 

4.歯医者への通院を済ませておく

まずは、妊娠中期(安定期)に妊婦歯科検診を受けることはオススメです。妊婦さんの歯科検診は無料でおこなっている自治体もあります。

妊婦さんはホルモンバランスや身体の様々な変化によって、口内環境が悪くなりがち。状況によっては早産などのリスクが高まると言われているし、
何より、産後だと歯医者へゆっくり行く時間が取れなくなるかもしれません。

歯周病は出産する赤ちゃんにも影響がでてくる可能性があるので、
歯科検診後、緊急性が高いものに関しては治療をし終えて出産に臨みましょう♪

私は第一子の妊娠期間中、産休間際に体調不良となり口内環境悪化。慌てて歯科に行った記憶があります。
妊娠中の体は普段と違うと分かっていながらも、ホルモンバランスや体調によってここまで影響するのかと反省しました。

5.近所の小児科をチェックしておく（夜間救急・病児保育も）

赤ちゃんが産まれてからかかる小児科を調べておきましょう。

赤ちゃんが産まれて2ヶ月経つと、予防接種を受けますので、
対応している小児科で、将来的に職場復帰した時に病児保育に登録できる小児科であればなおいいです。

そして、出産後初めての子育てママ・パパを悩ます「熱」
赤ちゃんはよく熱を出します。
しかも夜間に・・・慌てますよね。
夜間救急はどこにあるのか、行き方なども事前に調べておいたらいざという時安心です。

6.出産後の行政手続きの事前確認

出産後は、子育てだけでなく区役所・会社提出の手続きが多いです。
赤ちゃんのお世話をしながらになるので、パパと手分けして手続きを進めましょう。

名称	提出期限	提出先
産前産後休業保険料免除	<全員>産前産後休業中	社会保険：勤務先 国民保険：市区町村役場
出生届	<全員>生後14日以内	父母の本籍地、居住地、出生地の市区町村役場
未熟児養育医療給付金	<未熟児を出産した人> 生後速やかに	居住地の市町村役場または保健センター
出産育児一時金	直接支払の場合は、産院退院時	産院や各健康保険組合の窓口
児童手当金	<全員>生後15日以内	居住地の市区町村役場
乳幼児医療費補助	<全員>出生後 (1ヶ月検診で必要)	現住所の市区町村　役所
健康保険加入	<全員>出生後速やかに （1ヶ月検診で必要）	社会保険：勤務先・健保協会 国民保険：居住地の市町村役場
出産手当金	<会社員>産休開始の翌日から2年以内	健保協会
育児休業給付金	<会社員>産前産後休業中 （支払いは数ヶ月後なので、早めに提出要）	勤務先
高額医療費	診察日の翌月〜2年以内	社会保険：勤務先の健康保険組合 国民保険：居住地の市区町村役場

住んでいる自治体や会社によって、「お祝い金」のような形で、付加給付がある場合がありますので、そこも要チェック！
里帰り出産の場合、児童手当や乳幼児医療費助成などは、
住民票のある市町村区町役場でしか手続きができないので、パパにお願い必須です！

 

まとめ：産休中何する？暇…と感じている方へオススメの過ごし方

いかがでしたでしょうか？

今まで忙しくしていた分、束の間の1人自由時間！
まずはしっかり身体を労わるのが前提ですが、産休中の暇つぶしやオススメの過ごし方をご紹介しました。
あげればまだまだ、キリがないですが、できることをリスト化してみて無理のない範囲でやってみてください。

 

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